ลองมาดูกันนะครับว่าสุขภาพที่ดีนั้นเค้าทำอะไรกันถึงมีสุขภาพดีขนาดนี้ การมีสุขภาพที่ดีนั้นเป็นเรื่องที่ดีนะครับเพราะเรื่องสุขภาพนั้นจำเป็นอย่างมากเพราะสุขภาพนั้นไม่ได้แข็งแรงอยู่ตลอดเวลาเราต้องหมั่นดูแลรักษาร่างกายอย่างดีเพื่อที่จะมีสุขภาพที่ดี ไม่ควรที่จะปล่อยเพราะถ้าปล่อยตัวแล้วเมื่อมีอายุมากจะเห็นผลอย่างมากเพราะยิ่งอายุเยอะขึ้นร่างกายก็จะเสื่อมสภาพตามลงไปแต่ถ้าเราดูแลสุขภาพดี ๆ เรื่องแบบนี้จะไม่เกิดขึ้นอย่างแน่นอนการดูแลสุขภาพของตนเองนั้นไม่ใช่เรื่องยากอะไรแต่เข้าใจครับว่าทุกคนมีความขี้เกียจและบางคนนั้นเอาเวลาไปหมกมุ่นกับการทำงานมากเกินไปเรื่องแบบนี้การทำงานมากเกินไปก็ทำให้ร่างกายและสุขภาพเสื่อมเหมือนกันนะครับ เพราะร่างกายนั้นควรมีเวลาพักให้ร่างกายนั้นซ่อมแซมส่วนที่ทำงานหนักให้กลับมาคงสภาพเดิมแต่เมื่อไม่ได้ทำการพักผ่อนร่างกายนั้นก็จะซ่อมแซมตัวเองไม่ทันทำให้เกิดการเสื่อมสภาพสะสมมากขึ้น ๆ ซึ่งเป็นผลร้ายต่อร่างกายมากคนเราควรให้ร่างกายพักผ่อนวันละ 8 ชั่วโมงเพราะร่างกายนั้นต้องการเวลาพักผ่อนเพื่อซ่อมแซมส่วนที่เสียหรือชำรุด แต่ถ้าให้ดีเวลานอนนั้นสำคัญต่อการซ่อมแซมร่างกายอย่างมากควรจำกัดเวลานอนให้ดีเพราะจะมีช่วงที่ร่างกายนั้นได้ซ่อมแซมดีที่สุดโดยช่วงเวลานั้นควรพักผ่อนในเวลา 22.00 น. ไม่ควรเกินเพราะช่วงเวลานี้จะทำให้ร่างกายนั้นซ่อมแซมได้อย่างเต็มที่ โดยสุขภาพนั้นถ้าเรานอนตรงเวลาและทำเป็นประจำร่างกายนั้นก็จะปกติและอาจจะดีขึ้นเลื่อย ๆ เพียงคุณศึกษาให้ดีแค่นี้คุณก็ไม่ต้องกังวนอะไรเกี่ยวกับสุขภาพของคุณว่าจะไม่แข็งแรงเพราะการทำสุขภาพให้ดีนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายแต่ก็ไม่ยากจนเกินไปที่คุณจะสามารถทำให้สุขภาพของตนเองนั้นให้ดี

ถ้าคุณต้องการที่จะมีสุขภาพที่ดีควรปฏิบัติอย่างไร

สาระน่ารู้อื่นๆ
1.ทำไมต้อง JCI จำเป็นหรือไม่อยากรู้มาดูกัน
2.แพทย์ กับ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเหมือนแต่ต่างกันโดยสิ้นเชิง
3.ก็แค่การแปรงฟันทั่วไปสำคัญแค่ไหน
4.อ้วนไม่หล่อไม่สวยแถมยังน่ากลัวไม่เชื่อก็ลองดู
5.คลินิกที่ขึ้นชื่อว่าดีที่สุดในเวลานี้ของไทยแพงอย่างเดียวหรือไม่
6.นั่งทำงานอย่างเดียวก็ป่วยตายได้
7.ตาดีได้ตาร้ายเสียอยากสวยอยากหล่อดูให้ดี
8.ศูนย์รวมหมอเฉพาะทางที่น่าจะมากที่สุด
9.หมอโรคจิตต้องอยู่กับคนโรคจิตอย่างเดียวหรอไงมีสาขาอื่นหรือเปล่า
10.เมื่อไหร่ควรทิ้งหรือควรเก็บเสียดายแล้วจะเสียใจ
11.อาหารอย่างไรดีต่อสุขภาพพวกคุณรู้กันหรือป่าว
12.เมื่อคุณออกกำลังกายมีผลดีต่อสุขภาพร่างกายมากแค่ไหน
13.คุณคิดว่าการนอนช้าหรือเร็วนั้นมีผลต่อสุขภาพหรือป่าว
14.การกินอาหารเสริมเพื่อสุขภาพนั้นที่แท้จริงและดีหรือไม่ดี
15.มลพิษในปัจจุบันนี้มีผลต่อสุขภาพร่างกายของคนเรามากแค่ไหน
16.การตรวจสุขภาพร่างกายนั้นดีมากแค่ไหนกัน
17.การดื่มน้ำนั้นสำคัญต่อสุขภาพร่างกายมากแค่ไหน
18.บุหรี่นั้นมีผลร้ายแรงต่อสุขภาพร่างกายมากแค่ไหน
19.เครื่องดื่มแอลกอฮอล์นั้นส่งผลต่อสุขภาพร่างกายจริงหรือไม่