ร่างกายคนเรานั้นแตกต่างกันออก ไปซึ่งแต่ละคนก็จะมีสุขภาพที่ต่างกันเองออกไปคุณคิดว่าสุขภาพร่างกายคนเรา นั้นสำคัญมากแค่ไหนที่จริงเราสุขภาพร่างกายคนเรานั้นแตกต่างกันออกไปมากซึ่ง บางคนอาจจะแข็งแรงมากแต่ในคนบางคนนั้นเรี่ยวแรงนั้นไม่มีเลยเพราะอะไรรู้ไหม ครับเพราะสุขภาพร่างกายอีกฝ่ายหนึ่งเค้าดูแลเป็นอย่างดีจึงมีสุขภาพที่แข็ง แรงจึงมีเรี่ยวแรงมากกว่าคนไม่ดูแลสุขภาพคนไม่ดูแลสุขภาพนั้นยิ่งมีโรคประจำ ตัวอยู่ด้วยยิ่งเป็นอะไรที่น่ากลัวอย่างมากเพราะการออกกำลังกายนั้นจะช่วยใน บางโรคที่เกิดขึ้นกับแต่ละบุคคลบางโรคนั้นถ้าทำการออกกำลังกายบ่อย ๆ อาจจะทำให้โรคที่เป็นนั้นหายขาดเลยก็เป็นได้ ส่วนมากคนทั่วไปนั้นจะใส่ใจเรื่องอื่นเป็นส่วนมากซึ่งไม่ได้นึกถึงสุขภาพ ร่างกายตนเองซะเท่าไหร่เพราะยังไม่เกิดกับตนเองเลยยังไม่รู้ว่าร่างกายตนเอง นั้นดีอยู่หรือแย่อยู่กันแน่เพราะอาการบางอย่างมันส่งผลช้าแต่ร้ายแรงอาจจะ ทำให้ร่างกายทรุดลงโดยไม่ทันตั้งตัว อย่างตัวผมเองนั้นได้ทำการออกกำลังกายอยู่บ่อย ๆ แล้วทำเป็นประจำจึงส่งผลให้ร่างกายของตัวผมเองนั้นแข็งแรงอยู่สม่ำเสมอแต่ก็ ยังไม่เพียงพอเพราะการออกกำลังกายนั้นไม่มีจุดสิ้นสุดอยู่ที่ตัวของส่วน บุคคลว่าจะออกอย่างไรก็ได้ถ้าอยากมีสุขภาพที่ร่างกายแข็งแรงแล้วสุขภาพที่ดี ก็ควรออกอย่างต่อเนื่องไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายหนักแต่ออกให้เป็นประจำก็ ส่งผลต่อร่างกายให้สุขภาพของเรานั้นดีอยู่เสมอทำให้ร่างกายเรานั้นป่วยยาก และไม่ทรุดลงเหมือนผู้คนที่ไม่ออกกำลังกาย แต่การออกกำลังกายนั้นก็มีจุดเสี่ยงอยู่ถ้าคนออกกำลังกายไม่ศึกษาให้ดีก็จะ ทำให้ส่งผลร้ายต่อร่างกายได้เพราะเมื่อออกกำลังกายมากไปจะมีผลต่อกล้ามเนื้อ ทำให้อักเสบได้หรือไม่ก็กล้ามเนื้ออาจจะฉีกได้ ถ้าคิดจะออกกำลังกายก็ควรศึกษาให้ดีก่อนแล้วออกกำลังกายให้ถูกวิธีถึงจะมี ผลดีต่อร่างกาย แต่ถ้าออกกำลังแบบผิดวิธีนั้นก็ส่งผลร้ายต่อร่างกายเช่นกัน